#もやしレシピ 2021.04.06 もやしとにんじんのレンジ蒸し/ご飯/パプリカの炒めもの/果物 ◆ エネルギー:632kcal ◆ 水分:343.6g ◆ たんぱく質:21.8g ◆ 脂質:20.2g ◆ カリウム:566mg ◆ リン:260mg ◆ 食塩相当量:1.2g
#もやしレシピ 2021.01.28 ビビンバ/果物 ◆ エネルギー:666kcal ◆ 水分:307.4g ◆ たんぱく質:18.8g ◆ 脂質:23.2g ◆ カリウム:612mg ◆ リン:196mg ◆ 食塩相当量:2.1g
#キャベツレシピ 2020.08.24 キャベツサンド/果物 ◆ エネルギー:487kcal ◆ 水分:210.4g ◆ たんぱく質:23.1g ◆ 脂質:19.2g ◆ カリウム:579mg ◆ リン:241mg ◆ 食塩相当量:1.7g
#キャベツレシピ 2020.02.28 牛ちらし/トマトと玉ねぎのサラダ ◆ エネルギー:636kcal ◆ 水分:300.6g ◆ たんぱく質:18.4g ◆ 脂質:17.7g ◆ カリウム:559mg ◆ リン:225mg ◆ 食塩相当量:2.0g
#キャベツレシピ 2020.01.23 キャベツ焼き/おにぎり ◆ エネルギー:549kcal ◆ 水分:274.8g ◆ タンパク質:16.5g ◆ 脂質:15.8g ◆ カリウム:516mg ◆ リン:246mg ◆ 食塩相当量:1.8g
#キャベツレシピ 2019.11.28 キャベツメンチ/ご飯/ピーマンのおかか和え ◆ エネルギー:665kcal ◆ 水分:320.7g ◆ たんぱく質:21.5g ◆ 脂質:17.9g ◆ カリウム:580mg ◆ リン:221mg ◆ 食塩相当量:1.4g
#キャベツレシピ 2019.08.28 キャベツシュリンプ/ご飯/果物 ◆ エネルギー:600kcal ◆ 水分:324.0g ◆ たんぱく質:19.2g ◆ 脂質:12.3g ◆ カリウム:580mg ◆ リン:254mg ◆ 食塩相当量:1.3g
#キャベツレシピ 2019.06.27 キャベツチャプチェ/ご飯/果物 ◆ エネルギー:633kcal ◆ 水分:290.6g ◆ たんぱく質:17.1g ◆ 脂質:18.0g ◆ カリウム:552mg ◆ リン:193mg ◆ 食塩相当量:1.6g
#キャベツレシピ 2019.05.03 キャベツ天丼 ◆ エネルギー:746kcal ◆ 水分:298g ◆ たんぱく質:18.6g ◆ 脂質:26.3g ◆ カリウム:454mg ◆ リン:245mg ◆ 食塩相当量:2.0g
#キャベツレシピ#旬のメニュー 2019.02.07 秋冬レシピC夕食 鮭のホイル焼き/きのこご飯/果物 ◆ エネルギー:619kcal ◆ 水分:421.8g ◆ たんぱく質:24.3g ◆ 脂質:13.7g ◆ カリウム:752mg ◆ リン:347mg ◆ 塩分相当量:1.9g