#1人でも簡単!時短レシピ#キャベツレシピ#ご飯が進むメニュー#丼レシピ 2025.03.31 キャベツと豚バラの蒸しポン丼 ◆ エネルギー:536kcal ◆ 水分:266.9g ◆ たんぱく質:17.7g ◆ 脂質:14.8g ◆ カリウム:517mg ◆ リン:218mg ◆ 食塩相当量:1.8g
#丼レシピ 2025.02.20 白菜と豚肉の中華丼 ◆ エネルギー:583kcal ◆ 水分:269.1g ◆ たんぱく質:20.8g ◆ 脂質:20.1g ◆ カリウム:572mg ◆ リン:248mg ◆ 塩分:1.6g
#丼レシピ 2023.03.08 韓国風まぐろ丼 ◆ エネルギー:609kcal ◆ 水分:346.9g ◆ たんぱく質:25.6g ◆ 脂質:12.5g ◆ カリウム:788mg ◆ リン:353mg ◆ 食塩相当量:1.9g
#1人でも簡単!時短レシピ#和え麺メニュー 2022.11.11 たらこクリームうどん ◆ エネルギー:387kcal ◆ 水分:211.6g ◆ たんぱく質:14g ◆ 脂質:19g ◆ カリウム:178mg ◆ リン:185mg ◆ 食塩相当量:2.3g
#1人でも簡単!時短レシピ#和え麺メニュー 2022.08.18 冷製ツナトマト麺 ◆ エネルギー:591kcal ◆ 水分:238.4g ◆ たんぱく質:24.5g ◆ 脂質:20.8g ◆ カリウム:294㎎ ◆ リン:245㎎ ◆ 食塩相当量:1.3g
#丼レシピ 2021.12.03 魚の竜田揚げ丼 ◆ エネルギー:581kcal ◆ 水分:203g ◆ たんぱく質:18.8g ◆ 脂質:20.0g ◆ カリウム:377mg ◆ リン:232mg ◆ 食塩相当量:1.5g
#キャベツレシピ#丼レシピ 2021.10.01 キャベツ豚丼 ◆ エネルギー:638kcal ◆ 水分:307.8g ◆ たんぱく質:17.9g ◆ 脂質:22.1g ◆ カリウム:621mg ◆ リン:254mg ◆ 食塩相当量:1.2g
#丼レシピ 2021.09.28 鶏の唐揚げ丼 ◆ エネルギー:624kcal ◆ 水分:250.6g ◆ たんぱく質:18.8g ◆ 脂質:21.1g ◆ カリウム:516mg ◆ リン:248mg ◆ 食塩相当量:1.6g
#キャベツレシピ 2020.08.24 キャベツサンド/果物 ◆ エネルギー:487kcal ◆ 水分:210.4g ◆ たんぱく質:23.1g ◆ 脂質:19.2g ◆ カリウム:579mg ◆ リン:241mg ◆ 食塩相当量:1.7g
#キャベツレシピ 2020.02.28 牛ちらし/トマトと玉ねぎのサラダ ◆ エネルギー:636kcal ◆ 水分:300.6g ◆ たんぱく質:18.4g ◆ 脂質:17.7g ◆ カリウム:559mg ◆ リン:225mg ◆ 食塩相当量:2.0g