#もやしレシピ 2021.06.30 もやしナポリタン/トースト/バナナヨーグルト ◆ エネルギー:529kcal ◆ 水分:280.9g ◆ たんぱく質:18.3g ◆ 脂質:17.5g ◆ カリウム:569㎎ ◆ リン:243㎎ ◆ 食塩相当量:2g
#もやしレシピ 2021.05.11 麻婆もやし/ご飯/ナムル ◆ エネルギー:629kcal ◆ 水分:335.7g ◆ たんぱく質:20.4g ◆ 脂質:19.7g ◆ カリウム:628mg ◆ リン:236mg ◆ 食塩相当量:1.7g
#もやしレシピ 2021.04.06 もやしとにんじんのレンジ蒸し/ご飯/パプリカの炒めもの/果物 ◆ エネルギー:632kcal ◆ 水分:343.6g ◆ たんぱく質:21.8g ◆ 脂質:20.2g ◆ カリウム:566mg ◆ リン:260mg ◆ 食塩相当量:1.2g
#もやしレシピ 2021.01.28 ビビンバ/果物 ◆ エネルギー:666kcal ◆ 水分:307.4g ◆ たんぱく質:18.8g ◆ 脂質:23.2g ◆ カリウム:612mg ◆ リン:196mg ◆ 食塩相当量:2.1g