#キャベツレシピ 2019.08.28 キャベツシュリンプ/ご飯/果物 ◆ エネルギー:600kcal ◆ 水分:324.0g ◆ たんぱく質:19.2g ◆ 脂質:12.3g ◆ カリウム:580mg ◆ リン:254mg ◆ 食塩相当量:1.3g
#キャベツレシピ 2019.06.27 キャベツチャプチェ/ご飯/果物 ◆ エネルギー:633kcal ◆ 水分:290.6g ◆ たんぱく質:17.1g ◆ 脂質:18.0g ◆ カリウム:552mg ◆ リン:193mg ◆ 食塩相当量:1.6g
#キャベツレシピ 2019.05.03 キャベツ天丼 ◆ エネルギー:746kcal ◆ 水分:298g ◆ たんぱく質:18.6g ◆ 脂質:26.3g ◆ カリウム:454mg ◆ リン:245mg ◆ 食塩相当量:2.0g
#キャベツレシピ#旬のメニュー 2019.02.07 秋冬レシピC夕食 鮭のホイル焼き/きのこご飯/果物 ◆ エネルギー:619kcal ◆ 水分:421.8g ◆ たんぱく質:24.3g ◆ 脂質:13.7g ◆ カリウム:752mg ◆ リン:347mg ◆ 塩分相当量:1.9g
#旬のメニュー 2019.02.07 秋冬レシピC昼食 鶏肉とさつまいもの煮物/バンサンスー/ご飯 ◆ エネルギー:704kcal ◆ 水分:374.2g ◆ たんぱく質:21.7g ◆ 脂質:19.3g ◆ カリウム:677mg ◆ リン:284mg ◆ 塩分相当量:2.1g
#旬のメニュー 2019.02.05 秋冬レシピC朝食 もち3種(磯辺・ごま・納豆)/チンゲン菜の炒め物/ほうじ茶 ◆ エネルギー:504kcal ◆ 水分:252.7g ◆ たんぱく質:13.7g ◆ 脂質:10.8g ◆ カリウム:487mg ◆ リン:163mg ◆ 塩分相当量:1.2g
#旬のメニュー 2019.02.05 秋冬レシピB夕食 カキフライ/ほうれん草ともやしのおかか和え/ご飯 ◆ エネルギー:727kcal ◆ 水分:357.9g ◆ たんぱく質:18.1g ◆ 脂質:23.6g ◆ カリウム:658mg ◆ リン:256mg ◆ 塩分相当量:2.4g
#旬のメニュー 2019.02.05 秋冬レシピB昼食 豚と白菜の中華炒め/ご飯/果物 ◆ エネルギー:637kcal ◆ 水分:342.7g ◆ たんぱく質:26.4g ◆ 脂質:15.6g ◆ カリウム:741mg ◆ リン:348mg ◆ 塩分相当量:1.6g
#旬のメニュー 2018.11.29 秋冬レシピB朝食 和風オムレツ/きゅうりのゆかり和え/ご飯/ほうじ茶 ◆ エネルギー:498kcal ◆ 水分:354.9g ◆ たんぱく質:12.9g ◆ 脂質:10g ◆ カリウム:393mg ◆ リン:206mg ◆ 塩分相当量:1.2g
#旬のメニュー 2018.11.26 秋冬レシピA夕食 焼き魚(さんま)/根菜の煮物/もずく酢/ご飯 ◆ エネルギー:688kcal ◆ 水分:455.2g ◆ たんぱく質:18.6g ◆ 脂質:19.2g ◆ カリウム:863mg ◆ リン:262mg ◆ 塩分相当量:1.5g