#ゴーヤレシピ#夏バテ対策 2025.07.29 ゴーヤと天かすの卵炒め ◆ エネルギー:259kcal ◆ 水分:113.5g ◆ たんぱく質:15.7g ◆ 脂質:19.6g ◆ カリウム:335㎎ ◆ リン:173㎎ ◆ 食塩相当量:1.6g
#夏バテ対策#減塩レシピ 2025.06.02 塩分ゼロピクルス ◆ エネルギー:32kcal ◆ 水分:99.2g ◆ たんぱく質:0.6g ◆ 脂質:0.1g ◆ カリウム:109㎎ ◆ リン:18㎎ ◆ 食塩相当量:0g
#夏バテ対策#旬のメニュー 2025.06.02 夏野菜ドライカレー ◆ エネルギー:572kcal ◆ 水分:297.8g ◆ たんぱく質:19.9g ◆ 脂質:15.1g ◆ カリウム:528㎎ ◆ リン:248㎎ ◆ 食塩相当量:1.3g